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高血圧

生活習慣病の1つである高血圧は、塩分の摂取量が多い日本人にとても多い疾患です。

こちらでは、水素に期待できる高血圧への効果について解説し、学術文献をもとにしたエビデンスと効果のメカニズムを説明します。

高血圧の原因は活性酸素

高血圧は飲酒、喫煙、偏った食生活などの生活習慣の乱れが原因となって起きますが、2006年の国民健康・栄養調査によると40~74歳の日本人のうち約6割の男性、約4割の女性が高血圧(最高血圧140mmHg以上か最低血圧90mmHg以上)となっています。

高血圧になると頭痛・動悸・息切れ・耳鳴りなどの症状があるものの、自覚症状がハッキリとしないため早期発見が非常に難しいです。

生活習慣の乱れによって活性酸素が増加すると体内の不飽和脂肪酸と結びついて過酸化脂質へと変化します。そして血管の内側にくっついて動脈硬化を起こし、血液が流れにくくなるために高血圧になります。

また、過酸化脂質が血液中に増えると血液がドロドロ状態になって血管内で固まって血栓が発生し、脳の血管内で起こると「脳梗塞」、心臓内で起こると「心筋梗塞」を引き起こしてしまいます。

水素水の高血圧への効果

高血圧を防ぐには活性酸素を体内に溜めないようにする必要がありますが、水素水は活性酸素を除去する抗酸化物質として期待されています。

水素水を摂取することによって活性酸素が過酸化脂質化するのを防ぎ、血流が流れにくくならないようにします。

また、ストレスが蓄積すると血圧が上昇して活性酸素も発生しますが、ストレスが原因の自律神経の乱れにも水素水が効果的です。

水素水を日常的に飲用することで、血圧が正常値になったという例もたくさんあります。

高血圧に関する学術文献

水素水に関する学術論文から高血圧について記述された論文をご紹介します。

  • 動脈硬化モデルマウスを用いた水素水の予防作用
    動脈硬化自然発症モデルであるアポリポ蛋白Eを遺伝子操作によって欠損させたマウス(ノックアウトマウス)に、任意に水素飽和水を2~6ヶ月齢の間任意に飲水させ動脈硬化発症を抑制するか否かを検討した結果、動脈硬化形成は有意に減少し動脈硬化の抑制作用があることが分かった。
    (学術雑誌名:Biochem. Biophys. Res. Commun., 377(2008), p1195-1198 著者:Ikuroh Ohsawa 他(所属研究機関 日本医科大学発生及び老化研究所他)
  • 水素水はヒト脳梗塞において既存薬との併用効果がある
    急性脳梗塞に対する薬物療法としてEdaravone単独投与群(E群)とEdaravone+水素豊富水投与群(EH群)をMIR指標評価法によって比較した結果、効果があることがわかった。
    (学術雑誌名:Med. Gas Res. 7 June (2011) 著者:H. Ohno et al(西島病院、防衛医科大学))
  • 水素ガス吸引により心筋梗塞-再潅流による梗塞部位の傷害が軽減する
    水素(H2) ガス吸引によって、脳や肝臓の虚血―再還流傷害による梗塞量が減少する事が、齧歯類(げっしるい)で明らかにされてきたが、分離した心臓を用いて検討した結果、水素ガスは虚血―再貫通による左心室通気機能の回復を増強した。すなわち水素ガスは冠動脈再開通に合わせて用いることにより、虚血―再還流傷害を軽減する有用な治療法として期待できる。
    (学術雑誌名:Biochem. Biophys. Res. Commun., 373(2008), p30-35 著者:Kentaro Hayashi et al(所属機関 慶応大学医学部、日本医科大学))

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