全部わかる!水素水パーフェクトNavi

全部わかる!水素水パーフェクトNavi

美容・健康の強い見方!水素水とことんガイド

サイトマップ

水素水の効果・効能パーフェクトNavi » 【保存版】水素水まるわかりガイド » 飲み方について

飲み方について

最近話題の水素水は、健康や美容に効果が期待されていますが、どのように摂取すれば一番効果的なのでしょう?

こちらでは、量・温度・タイミング等、水素水の飲み方について紹介し、携帯タイプの生成器が一番効率的に水素を摂取できることについて解説します。

水素水の正しい飲み方をリサーチ!

水素水はいつ飲んでもいいとされています。でも、せっかく飲むのなら一番効果のある飲み方をしたいですよね。

  • 水素水の一日あたりの摂取量
    1~1.5Lが適量です。たくさん飲んだ方が効果があると思いがちですが、これは間違いです。一日数回にわけて飲むようにしてください。

  • 温度
    冷たいと体を冷やしてしまうので、できれば常温で飲むようにしましょう。

  • 飲む時期
    普通の水として、一年中飲んで良いのですが、暑いから多く飲む、寒いからあまり飲まないというのではなく、体のバランスを整えるために同じ量を飲むようにしましょう。

  • 飲むタイミング
    効果的に飲むタイミングは、一番水分を補給する必要がある「寝起き」、「食事中」、「活性酸素が大量に発生する運動後」、「善玉活性酸素・悪玉活性酸素が発生する入浴後」、「就寝前(就寝時に細胞が修復されたり新たな細胞が生み出される)」などがおすすめです。

また、料理に使うと体に良いだけではなく味がまろやかになります。

携帯タイプの水素水生成器がおススメ

水素水を摂取するのに一番大事なことは、すぐに飲むということです。

容器に入った水素水の蓋をあけると、すぐに拡散してしまいます。

また、ペットボトルの場合はキャップを閉めていてもペットボトル外部の気圧の方が低いので水素分子がペットボトルの外部に出て行ってしまいます。これはペットボトルの材料が高分子で気体透過性を持っているためです。

水素水製品にはパックタイプ・スティックタイプ・サーバータイプ・生成器タイプがありますが、一番効率的に水素を摂取できるのは携帯タイプの水素水生成器です。

水素水生成器なら、水さえあれば高濃度な水素水がいつでもどこでも生成でき、すぐに飲用することができます。

最近は技術の進歩もあって、こうした携帯タイプの水素生成器が続々と登場しています。水素水の飲用を考えている方は、是非チェックしてみてください。

携帯できる水素水生成器BEST5

【保存版】水素水まるわかりガイド
知られざる水素水の効果・効能を大検証
徹底比較!おすすめ水素水5選
徹底比較!おすすめ水素水生成器5選
徹底比較!おすすめ水素水サーバー5選
嘘?ホント?水素水の気になる話

※免責事項※
このサイトは、管理人の独自調査に基づいてまとめられたものです。正確さを心がけましたが、一部誤りがある可能性もございますので、その旨ご了解いただけますと幸いです。皆様のよい水素ライフを祈って。

ページの先頭へ

全部わかる!水素水パーフェクトNavi